Terapias para adultos

En psicoterapia tú eres la persona protagonista, de manera que pongo a tu servicio el enfoque sistémico, con el que te ayudaré en el proceso de reconstrucción personal y relacional, para poder generar el cambio que identificas como necesario para ti, construyendo oportunidades cotidianas que te lleven a alcanzar una relación contigo y con tu entorno, más satisfactoria.

En el proceso terapéutico evaluaremos la sintomatología negativa que estás viviendo, los problemas que te preocupan y cómo todo esto afecta a tu vida y a la visión que estás teniendo sobre ti mism@, teniendo en cuenta que tú eres expert@ en tu vida, y que la sintomatología y situaciones problemáticas que atraviesas no te definen. De manera que además de trabajar de forma conjunta para que descubras soluciones para cada problema a partir de tus propios recursos y nuevas ideas posibles, trabajaremos para que puedas reforzar o reconstruir tus capacidades y potencialidades, facilitando el uso de tus propias herramientas y favoreciendo a partir del redescubrimiento de las mismas, el avance personal también en el resto de tus áreas vitales, cuidando y respetando tus valores y expectativas de vida.

Atendiendo a las diferencias existentes entre las personas y la forma en la que identifican, afrontan las dificultades, se definen a sí mismas y se relacionan, para el proceso terapéutico generamos un diseño totalmente individualizado, utilizando para ello además del enfoque sistémico y sus técnicas, aquellas herramientas basadas en la evidencia científica de otros enfoques, que puedan ser útiles según la demanda que nos plantees y tu perfil personal, con el objetivo de encontrar el camino más efectivo de forma conjunta y adaptada a lo que necesitas.

Las sesiones individuales duran entre 45 minutos y hora y media de intervención, siendo lo más habitual el trabajo terapéutico durante una hora, dependiendo del objetivo a tratar y situación personal en cada sesión. Invirtiendo en el proceso total el menor número de sesiones posibles, pero aquellas que sean necesarias para alcanzar los objetivos que planteas, valorando contigo la evolución del proceso y la consecución final del alta terapéutica.

Por otra parte, como nuestra identidad, afectividad y toma de decisiones también está en relación con las personas que son importantes para nosotros, durante el proceso terapéutico, en caso de ser necesario, podemos invitar a sesión contigo a personas significativas para ti, que puedan facilitar la movilización hacia el cambio deseado y el refuerzo de tu identidad. Además, también trabajamos en coordinación con otros profesionales existentes o necesarios según la situación, como puede ser un profesional de psiquiatría, siempre con tu permiso y si así lo consideramos necesario por ambas partes, para reforzar y aunar procesos terapéuticos.

Atendiendo a este enfoque metodológico, el campo de intervención que realizo es amplio, acompañando terapéuticamente en múltiples situaciones, según tus necesidades, como pueden ser por ejemplo:

• Crisis vitales.
• Desmotivación generalizada.
• Sintomatología ansiosa.
• Sintomatología depresiva.
• Pensamientos recurrentes bloqueadores del día a día deseado.
• Tendencia a la anticipación negativa (miedo y evitación).
• Dificultades en la gestión emocional (episodios prolongados de tristeza, tendencia a la irascibilidad, frustración, agresividad, euforia, labilidad emocional, estrés, etc).
• Estrategias de resolución de conflictos (tendencia a la evitación de los mismos, al uso de la violencia, etc).
• Problemas relacionales y con la afectividad relacional (amigos, pareja, en el entorno laboral, familiar).
• Dificultades relacionadas con la autoimagen y la aceptación o desagrado con la misma (autoconcepto y autoestima con tendencia negativa o muy elevada).
• Crecimiento personal.
• Apoyo en la planificación de proyectos personales y laborales.
• Dificultades con la alimentación.
• Dificultades con el sueño.
• Conductas adictivas o dependencia (a la droga, juego de azar, tecnología, etc).
• Afrontamiento de traumas.